Det lille TWIST – kikærter

Ingredienser

Vand, spelt 45 %, salt

Næringsindhold

per 100 g

Energi (kJ/kcal) 502 kJ/120 kcal
Fedt 2,2 g
- heraf mættede fedtsyrer 0,2 g
Kulhydrater 14,7 g
- heraf sukkerarter <0,1 g
Kostfibre 7,7 g
Protein 6,4 g
Salt 0,43 g

Kikærter er ideel til en varieret kost med deres høje protein og fiberindhold. Velegnede i både salater og i varme retter – og helt uundværlig i humus og falafel.

Husk ”Det Lille Twist”,  den praktiske to-pak fra Bonduelle, når du skal lave mad til én – eller når du skal bruge en mindre portion bælgfrugter eller majs. Så undgår du madspild.

”Det Lille Twist” fås også med Majs, Quinoa og Røde Kidneybønner – alle klar til brug direkte fra dåsen.