Røde kidneybønner - 310 g: Grøntsager fra Bonduelle

Røde kidneybønner er en god kilde til kalium og magnesium, har et højt indhold af kostfibre og vegetabilske proteiner. Røde Kidneybønner kan spises direkte i både varme retter og salater og er en sikker ingrediens i mexicansk mad som chili con carne og tacos.

Nettovægt: 310 g Drænet vægt: 250 g

Ingredienser

▶

Iblødlagte røde kidneybønner, vand, salt, fortykningsmiddel: calciumchlorid.

Rig på fibre, Rig på protein

næringsindhold

▶

	per 100g
Energi (kJ)	455 kJ
Energi (kcal)	108 kcal
Fedt (g)	0,6 g
- heraf mættede fedtsyrer (g)	<0,1 g
Kulhydrat (g)	14 g
- heraf sukkerarter (g)	0,8 g
Kostfibre (g)	8,0 g
Protein (g)	7,7 g
Salt (g)	0,22 g

Tilberedning

▶

Se vores opskrifter

Let

Medium

Svær

< 15 min.

15 - 45 min.

> 45 min.

Ristet grønkålssalat med majs og røde kidney bønner, ristede hasselnødder og yoghurt dressing
Vegetarisk gryde med kidneybønner og majspuré
Bagt græskar med grillet kylling, røde kidneybønner, kikærter, urter og yoghurt