Husk vores mini packs når du skal lave mad til én, eller bruge en mindre portion kikærter.

Kikærter er ideelle til en varieret kost med deres høje protein- og fiberindhold. De er velegnede i både salater og varme retter og helt uundværlige i hummus.
Nettovægt: 160 g Drænet vægt: 130 g
pictogramme
Ingredienser

Iblødlagte kikærter, vand, salt.

Uden konserveringsmidler i overensstemmelse med den gældende lovgivning.

næringsindhold

per 100g
Energi (kJ) 502 kJ
Energi (kcal) 120 kcal
Fedt (g) 2,2 g
- heraf mættede fedtsyrer (g) 0,2 g
Kulhydrat (g) 14,7 g
- heraf sukkerarter (g) 0 g
Kostfibre (g) 7,7 g
B9-vitamin (µg) 87,8 µg
Tilberedning

Kikærter er ideelle til en varieret kost med deres høje protein- og fiberindhold. De er velegnede i både salater og varme retter og helt uundværlige i hummus.

Se vores opskrifter

LetMediumSvær
< 15 min.15 - 45 min.> 45 min.
Legende
  • Grillet grønsagssalat med kikærter

    Hvis du ønsker en farverig og afbalanceret salat, er bælgfrugter et godt supplement. Kombineret med grillede grønsager giver kikærter en god mæthedsfornemmelse, uden at du behøver mangle noget!

  • Asiatisk salat med gomadressing
  • Marinerede kikærter